Jag satsat stenhårt på träningen nu. Har lagt av med nikotin helt. Alkohol dricker jag nästan aldrig längre. Man mår så sjukt mycket bättre. Iaf utan nikotin.

Kaffe är något som också rubbar kroppen negativt och kan få en att sova dåligt på nätterna. INTE BRA :P Därför funderar jag på att lägga det åt sidan också. Men någon kaffe då och då skadar ju inte ;) Men vissa dagar är det upp emot 8 koppar om dagen och det är INTE okej :O

Så här har min dag sett ut hitills:
Jag vaknade 05:20, snozade till 05:30 och då gick jag upp. Då vi skall spela paintball ikväll började jag med att lyfta ner väskan och förbereda för boll och dykartub, så vi lätt kan bära ner det till bilen ikväll. Sen plockade jag ordning prylar i sovrummet plus att jag bäddade rent i sängen.
Efter jag var klar med allt röj i lyan drog jag på mig träningskläderna och sprang en sväng. Jag är inte den som normalt springer. Har nog sprunkit "frivilligt" tre gången innan i mitt liv, men jag tänkte det kan vara gött att springa lite då och då. Blev dock bara 2km men då jag inte är van för fem öre så tänkte jag att jag kunde börja lugnt trots att jag hade energi kvar när jag kom innanför dörren helt genomblöt av svett.
Slängde mig in i duschen och det var galet gött efter en springtur :)






Efter dusch blev det munnen. Börjar med att skölja min mun med Denivit och sedan borsta tänderna utan extra vatten med Denivit tandkräm. Där efter tar jag "vanlig" tandkräm från Pepsodent, då med extra kranvatten, och avslutar med Listerin Total Care. Jag tror min mun är lagom ren och fräsh större delen av dagen ;)
Slängde på min kläder och skutta ner till bilen som tog mig till jobbet ännu en gång. Och nu sitter jag här en frulle och en lunch senare ;)

Om tre timmar slutar jag jobbet och då blire hem för att lämna Aprilla och ge henne mat. Sen ner till gymmet och träna tuttar och triceps!
Klockan 20:00 skall vi börja förbereda för paintball-träningen som börjar 20:30. Skall bli intressant at se hur det går med det och hur många vi blir efter så lång tid ;)